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体内湿气比较大，整体治疗原则是利湿排水。具体的处理方法可以分为以下几个方面：
1.运动：体内过多的水分可以通过肺气和适当的出汗排出体外，如每天户外跑步、做体操或做力量练习，使身体微微出汗；
2、饮食：可以适当吃一些健脾利湿的食物，通常味道是甜而清淡的，即微甜，但不要太甜。主要是谷类和根类食物，如山药、薏米等，利尿效果好，饮食中可适当增加摄入量，利尿效果好；
3、泡热水澡，蒸：通过使身体出汗，起到利尿的作用。根据患者体质，时间不宜过长，循序渐进；
4.中药：如果通过以上方法仍感潮湿，中医中的一些方剂可以起到健脾、利湿、活血的作用。如果使用药物干预，要去医院正规治疗。
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